Welcome to the Flow
kraftvoll, fliessend, meditativ

Covid-19 Update: Zur Zeit finden meine Kurse in der ZoomWelt statt. Bei Interesse, schicke mir einfach eine Email.

Wenn wir Yoga üben, machen wir unsere Welt ganz einfach. Einatmen. Ausatmen. Uns dazu bewegen. In der Stille verweilen. Eintauchen. Geschehen lassen. Ankommen.

Yogastil: TriYoga Flow®

TriYoga Flow wurde von der US-Amerikanerin Kali Ray vor über 30 Jahren entwickelt und systematisiert. Diesen Yogastil zu üben, heißt, die Bewegung der Atmung wahrzunehmen, ihr sanft folgend von einer Haltung in die andere zu gleiten, um dann beim Verweilen in den Yogastellungen die Atmung zu beobachten, zu verfeinern und zu vertiefen. Die Hände formen dazu eine bestimmte Geste (mudra) und der Geist fokussiert sich.

Merkmale von TriYoga Flow sind das rhythmische Tempo, die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, ein durchgehendes  Gefühl der Entspannung (auch bei Anstrengung) und die Ökonomie der Bewegungen (economy of motion). Die Yogastunde wird durch die Tiefenentspannung, Atemübungen und stilles Sitzen / Meditation abgerundet.

Kurstermine
dienstags 18.00 - 19.30
freitags       8.30 - 10.00

Um die tiefliegenden, stabilisierenden "core muscles" zu erreichen/stärken, machen wir am letzten Termin im Monat Übungen aus Qi Gong, Pilates, und Beckenbodenarbeit . 

Ort:
Yoga Akademie Berlin
Wartburgstr 52
Remise, 2. Hof
10823 Berlin-Schöneberg
U7 Eisenacherstrasse
dorettadow(at)gmail.com

Kosten:
50,00 € / Monat (ermäßigt 40,00 €)

Let the flow guide you.
-Kali Ray

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