Welcome to the Flow
entschleunigt, fliessend, meditativ
Covid-19 Update: Zur Zeit finden meine Kurse auch in der ZoomWelt statt. Bei Interesse, schicke mir einfach eine Email.
Wenn wir Yoga üben, machen wir unsere Welt ganz einfach. Einatmen. Ausatmen. Uns dazu bewegen. In der Stille verweilen. Eintauchen. Geschehen lassen. Ankommen.
Yogastil: Tri Yoga
Tri Yoga wurde von der US-Amerikanerin Kali Ray vor über 30 Jahren entwickelt und systematisiert. Diesen Yogastil zu üben, heißt, die Bewegung der Atmung wahrzunehmen, ihr sanft folgend von einer Haltung in die andere zu gleiten, um dann beim Verweilen in den Yogastellungen die Atmung zu beobachten, zu verfeinern und zu vertiefen. Die Hände formen dazu eine bestimmte Geste (mudra) und der Geist fokussiert sich.
Merkmale von Tri Yoga sind das rhythmische Tempo, die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, ein durchgehendes Gefühl der Entspannung (auch bei Anstrengung) und die Ökonomie der Bewegungen (economy of motion). Die Yogastunde wird durch die Tiefenentspannung, Atemübungen und stilles Sitzen / Meditation abgerundet.
Kurstermine (um Dich anzumelden, schicke mir bitte eine Email)
- dienstags 18.00 - 19.30 (mit maximal 6 TN in der Yoga Akademie und gleichzeitig via Zoom)
- freitags 8.30 - 10.00 (zur Zeit nur via Zoom)
Ort:
Yoga Akademie Berlin
Wartburgstr 52
Remise, 2. Hof
10823 Berlin-Schöneberg
U7 Eisenacherstrasse
dorettadow(at)gmail.com
Kosten:
50,00 € / Monat (ermäßigt 40,00 €)
- Teilnahme an beiden Kursen bei monatlicher Zahlung möglich
5er Karte 75,00 €
Probestunde 10,00 €
Let the flow guide you.
-Kali Ray
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