Core Stability: Kraft aus der Tiefe
In dieser Praxis werden die tiefliegenden Muskeln gespürt, aktiviert und gestärkt. Es wird langsam und fein geübt, nach dem Zitat vom Joseph Pilates „So viel wie nötig, so wenig wie möglich“. Die Wahrnehmung für wann die „core muscles“ aktiviert sind wird verfeinert. Mögliche Wirkungen sind ein Gefühl der Zentrierung, Aufrichtung, Entspannung.
Es sind keine besondere Kenntnisse erforderlich, nur die Bereitschaft, langsam und subtil zu üben.
Nächste Termine:
Samstag, 15. Mai 9:00 - 10:00 und 18:00 - 19:00
Kostenlos, für alle, die monatlich zahlen. Ansonsten 1x von der 10er Karte oder 15 €
Covid-19 Update: Zur Zeit finden meine Yogakurse und Workshops in der ZoomWelt statt.
Infos und Anmeldung:
dorettadow@gmail.com
In dieser Praxis werden die tiefliegenden Muskeln gespürt, aktiviert und gestärkt. Es wird langsam und fein geübt, nach dem Zitat vom Joseph Pilates „So viel wie nötig, so wenig wie möglich“. Die Wahrnehmung für wann die „core muscles“ aktiviert sind wird verfeinert. Mögliche Wirkungen sind ein Gefühl der Zentrierung, Aufrichtung, Entspannung.
Es sind keine besondere Kenntnisse erforderlich, nur die Bereitschaft, langsam und subtil zu üben.
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Samstag, 15. Mai 9:00 - 10:00 und 18:00 - 19:00
Kostenlos, für alle, die monatlich zahlen. Ansonsten 1x von der 10er Karte oder 15 €
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