At the center of your being you have the answer; you know who you are and you know what you want. - Laotse
Eine Phoenix Rising Yoga Therapy Sitzung
Was passiert in einer PRYT Sitzung?
Eine PRYT-Sitzung beginnt mit Wahrnehmungsübungen. Ich lade Sie dazu ein, dabei laut auszusprechen, was Sie empfinden.
Danach folgen passive/unterstützte Yogastellungen und einfache Bewegungen, die ich (eventuell mit Hilfsmitteln) führe und halte.
Immer wieder werde ich Ihre Aufmerksamkeit mit einfachen Fragen auf Ihre momentanen Erfahrungen und Empfindungen lenken. Auch hierbei sind Sie eingeladen, das Wahrgenommene (Körperwahrnehmungen, Emotionen, Gedanken, Bilder, Erinnerungen...) laut auszusprechen.
Gegen Ende der Sitzung findet eine Integration des Erlebten statt, in der ein praktischer erster Schritt herausgearbeitet wird, damit Sie das Erkannte im Alltag konkret umsetzen können.
Jede Sitzung ist in sich abgeschlossen. Es können also eine oder mehrere Sitzungen stattfinden so, wie es gut tut und Sie unterstützt.
In welchen Situationen kann eine PRYT Sitzung angebracht sein?
Entscheidungsschwierigkeiten
emotionale Belastung
Veränderung
Wunsch nach Veränderung
Erschöpfung
Verspannung
Zielsuche
Sinnsuche
Wunsch, mehr bei sich anzukommen
Was ist, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe? PRYT ist für alle, ob mit oder ohne Yogaerfahrung. Sie sind willkommen, so wie Sie sind.
Was muss ich mitbringen? Bequeme, warme Anziehsachen sowie frische Socken.
Wie lange dauert eine Sitzung? Ca. 90 Minuten
Die Sitzungen erfolgen auf Deutsch oder auf Englisch.
Die merkwürdige Tatsache ist, wenn ich mich genau so, wie ich bin, akzeptiere, dann kann ich mich ändern. -Carl Rogers
